загружено (4)

«Мы не можем запретить птицам пролетать над нашей головой, но мы не позволим им садиться нам на голову и вить на ней свои гнезда. Подобно этому мы не можем запретить дурным мыслям иногда приходить к нам в голову, но мы должны не позволять им гнездиться в нашем мозгу»

                                                                                                  Мартин Лютер

 Согласитесь, прожить жизнь без огорчений невозможно. Время от времени мы все ощущаем тревогу и сомнения, страдаем от страхов и разочарований и бываем подавлены не столько от реальной ситуации, как от тяжести надуманного. Идти на поводу у гнетущих мыслей легко, а для того чтобы их преодолеть, нужно приложить усилия. 

 Негативная мысль опасна тем, что она несет разрушение в вашу жизнь. И то, насколько сильной будет ее разрушающая сила, зависит от ее эмоциональной подпитки и силы вашего воображения. Как видите, без вашего участия такая мысль окажется бессильной проявить свою отравляющую суть. Соглашаясь с ней, вы подчиняетесь ей, она завоевывает и омрачает ваше сознание, заставляет видеть окружающий мир только в удручающих нерадостных оттенках. Человек одержимый гнетущими мыслями не может адекватно реагировать на ситуацию, искать решение проблемы, не может радоваться жизни, утрачивает веру в лучшее, у него ничего не ладится, его волю то и дело сковывает страх, а временами он с головой погружается в  пучину отчаяния.

  Согласитесь, когда вы находитесь во власти плохих мыслей, они буквально циркулируют в вашем сознании по кругу, вы теряете свой боевой настрой, чувствуете себя вымотанным, разбитым и энергетически поверженным, неспособным противостоять им. И тут с вами трудно не согласится: в состоянии, когда ваш разум уже завоеван, противостоять врагу очень сложно. Поэтому, наилучший способ избавиться от плохих мыслей, отказаться от них с самого начала их появления в вашем сознании. Проблема заключается в том, что заставить себя не думать о чем-то, все равно, что принудить себя вспоминать о запрещенном вновь и вновь. Поэтому, лучше всего здесь действует техника замещения одной мысли на другую. Сперва важно поймать себя на том, что мысль прокралась в ваш разум и отделить ее от себя. Отказывайтесь признавать негативную мысль, не соглашайтесь с ней, а тем более не повторяйте ее. Произнесите мысленно: «Ага, попалась!» и замените ее на альтернативную, но противоположную по смыслу, наполненную верой в лучшее. Если мысль не отступает, повторяйте аффирмации – короткие утверждения, своего рода формулы самовнушения, которые настроят вас на позитивную волну. Их существует очень много, но подберите те, которые наиболее подходят для вас и вашей ситуации. Например,

 «Я способен достичь успеха»

 «У меня впереди интересная жизнь»

 «Я излучаю радость и счастье»

 «Меня впереди ждут благополучие и любовь».

 Прервать поток негативных мыслей поможет и волевой импульс:  займитесь делом. Даже если для этого нужно заставить себя. Зачастую плохие мысли приходят в праздности, когда у нас много времени для размышлений в том числе и не самых лучших. Поэтому выбирайте деятельность, которая заставит вас сфокусировать внимание на чем-то другом, более приятном. Ваш ум должен быть занят любой деятельностью, которая вам интересна. Это может быть помощь людям, творческая или общественная деятельность, а может быть и работа по хозяйству. Если выбранное занятие вас действительно увлечет, то вы получите двойную выгоду – и от худых мыслей избавитесь, и полезное сделаете.

Эффективной в борьбе с негативными мыслями может быть дыхательная техника. В момент, когда вас мучают плохие мысли, глубоко вдыхайте через нос воздух и мысленно представляйте, что ваш разум и все тело наполняется светлой энергией, надеждой, верой в лучшее и, медленно выдыхая воздух через рот, представляйте, что избавляетесь от темной энергии, худых мыслей и всего, что вас беспокоит.

Человеку так свойственно откладывать дела на завтра. Воспользуйтесь этим с пользой и при нашествии тяжелых мыслей, попробуйте отложить их на какой-то срок. Возможно, такой прием не избавит вас от них окончательно, но в момент появления они не будут вами обдумываться, и не завладеют вашим разумом. Скарлетт О’хара, частенько применяла этот прием, возможно, он подойдет и в вашем случае.

Молитва, также является мощным орудием противостояния дурным помыслам. Посредством молитвы мы подключаемся к бесконечному источнику энергии, любви и мудрости, который может исцелить наши душу и тело, а тем более успокоить наш встревоженный разум, устранив праздный хоровод гнетущих мыслей. Помните, что хотя ваша жизни зависит от ваших решений, могущество и знания ваши очень ограничены. Там где мы не видим возможность что-либо изменить, вовсе не означает, что ее вообще не существует. Вот, что говорят о молитве святые отцы:

Чудеса молитвы, с верой совершаемой, многоразличны и велики. Молитва остановила потоп, дала детей бездетным, опустошила станы воинские, разделила море, рассекла Иордан, остановила течение солнца и луны, извлекла изо рва вверженного в ров, исторгла из огня брошенных в раскаленную печь, спасла из бездн морских поглощенного морем. (Прп. Иаков Низибийский);

Молитва веры – духовный магнит, привлекающий благодатную и чудодейственную силу. (Свт. Филарет, митрополит Московский);

Не молись, да будет с тобою то, что тебе кажется хорошим, но – да будет с тобою то, что Богу угодно, потому что Он лучше тебя знает, что тебе полезно. (Авва Леонтий).

Прочитав все вышеизложенное, не подумайте, что я призываю вас к бездействию или к промедлению, там где необходимо предпринять меры, осмыслить и решить проблему. Все названные приемы призваны помочь вам сохранить самообладание и возможность спокойно размышлять и действовать. Поэтому, не будьте ленивы. Очень может быть, что ваши страхи или беспокойства —  это хороший сигнал для того, чтобы что-то поменять в себе или своей жизни. Не примеряйте на себя образ жертвы или неудачника. Тщательно выбирайте нужные мысли, потому что они – начало ваших поступков. При неудачах не плывите по течению сложившихся обстоятельств. Помните, очень многие люди проходят через схожие непростые ситуации и именно не обстоятельства, а реакция на эти обстоятельства является определяющим фактором победы или поражения.

 

 

 

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Отзывов пока нет