Как стать счастливым

Автор: NataliyaРубрика: Сам себе психолог
19
Апр

images (19) 

«Если человек молод, красив, богат и уважаем, то, чтобы судить о его счастье, надо знать, весел ли он; тогда как если он весел, то безразлично, стар он или молод, прям или горбат, богат или беден – он счастлив.»

                                                                                        Артур Шопенгауэр.

Читая цитату, невольно вспоминается фильм  «Проданный смех», где главный герой, Тим Талер, заключает странную сделку с бароном Тречем (Треч- т.е.черт) по условиям которой в обмен на свой смех он получает невероятный дар выигрывать любое пари. И что же? Став богатым, известным, уважаемым человеком он не стал счастливым, поскольку утратил способность радоваться, а счастье без радости, как справедливо утверждает автор книги Джеймс Крюс,  невозможно.

Согласитесь, зачастую счастье ассоциируется у нас с чувством радости, веселости. Но как часто радость мимолетна, веселость сменяется грустью, а наше настроение меняется с внешними обстоятельствами. Выходит, наше счастье всецело зависит от нашего внутреннего настроения, субъективного мироощущения. Ранее считалось, что веселый нрав –качество врожденное, и только немногие избранные могут быть счастливыми. Можно поспорить с таким утверждением. Все-таки во власти человека научится управлять своим настроением, иметь такое восприятие жизни, которое позволит ему быть счастливым. Так давайте будем учиться быть счастливыми.

Чтобы изменить жизнь к лучшему, принимаем к сведению следующее:

kak-priuchit-sebya-byt-schastlivym-i-stat-schastlivym21. Любое настроение – это поток ваших надуманных мыслей. Хотите изменить настроение — поменяйте мысли. Очень важно научиться отвлекаться от повседневных забот и переживаний. Помните: жизнь прекрасна сама по-себе. Все через что вам суждено в жизни пройти  - вы пройдете, все что является вашей проблемой – может оказаться ценнейшим опытом, ступенькой на пути вашего развития. Не упускайте возможность радоваться сегодняшнему дню, он никогда больше не повторится в вашей жизни.

2. Действуйте, займитесь каким-либо делом, найдите хобби на свой вкус, пробудите ваш энтузиазм. Начатое дело будет побуждать вас к дальнейшему действию. Не судите себя строго, особенно на первых порах. Наращивайте активность постепенно, главное, что вы уже в процессе. Помните:«Человек как велосипед, если не движется вперед – падает». При этом важно не просто блуждать хаотично, а двигаться в определенном направлении, т.е. обозначить достижимую для себя цель. Таким образом, вы сможете оценивать свое продвижение к ней.

pamjat33. Больше общайтесь, делитесь мнениями, впечатлениями, эмоциями, найдите единомышленников. Если у вас есть друзья, люди которым вы можете довериться, -это значительно обогатит вашу жизнь, если же таких людей еще нет, попробуйте просто быть дружелюбными с окружающими, воспринимайте людей такими, какими они являются, не пытайтесь их изменить, переделать и заставить их соответствовать вашим внутренним ожиданиям. Как  утверждает пословица: « С друзьями общаться приятно, а с недругами полезно». Выходит, нам нужны и те, и другие. Помните, чем больше вы общаетесь, тем более искусным собеседником становитесь, и тем более успешным вы будете в жизни.

4. Музыка способна в короткие сроки пробудить наши наилучшие эмоции. Вспомните, наверняка у вас есть песня или мелодия, которая по-особому согревает вам душу, заставляет поверить в лучшее, взять себя в руки и двигаться дальше.По-моему, этот пункт не знает исключений. В музыке есть своя особая магия, которая заставляет нас ощущать целый спектр эмоций. Однако, следует отметить, что музыкальные предпочтения у людей могут быть довольно разные, и то, что энергетически заряжает одних, может подавлять или вызывать негатив у других.

kak_stat_chastlivoy5. Психологи утверждают, что достаточно искренне улыбаться в течении нескольких минут, чтобы поднять себе настроение. Такое утверждение основано на следующем факте: если эмоция – это энергия побуждающая нас к какому-либо действию, то и соответствующее действие может вызывать определенную эмоцию. Управляя поступками, которые находятся под более прямым контролем воли, нежели чувства, мы можем косвенно управлять эмоциями. Действуйте, настроение последует за вашим действием. Это вроде как «аппетит приходит во время еды». Попробуйте — возможно сработает.

images (20)6. Чувство благодарности позволяет в какой-то мере ощутить удовлетворение своей жизнью. Нас может многое не устраивать, но всегда найдется то, за что можно быть благодарным. В жизни все относительно. Если вы здоровы, у вас есть кусок хлеба и крыша над головой, возможно другие только вожделенно мечтают об этом. Вполне вероятно, что вы обладаете всем, чтобы быть счастливым именно в этот момент.

И, напоследок, я думаю вам будет любопытно прочесть мнение практикующего психиатра из фильма  « Du Levande!»(« Ты, Живущий!») относительно доступности счастья:

«Я психиатр. Я работаю уже 27 лет… Год за годом ко мне приходят пациенты недовольные своим существованием…Люди хотят быть счастливыми, а сами эгоцентричны, эгоистичны и скупы. Буду откровенен: они злые по большей части, а тратить свое время на то, чтобы сделать злого человека счастливым — ведь это же просто бессмысленно, это невозможно. Я бросил это дело… а теперь я только выписываю таблетки… и чем больше, тем лучше…»

По-моему, вывод очевиден: человек  сам является источником своего счастья — старая добрая истина из уст лекаря человеческих душ. Человеку настолько хорошо, насколько хорош он сам. Поэтому культивируйте в себе наилучшие черты вашего характера, позвольте себе «роскошь» совершать хорошие поступки и ваше счастье будет не за горами.

 

 

Вы можете следить за ответами к этой записи через RSS.
Вы можете оставить отзыв или трекбек со своего сайта.

Один отзыв

1.  Андрей777
15 Июн 2015 в 17:50

Спасибо за полезную и интересную статью! Мне понравились ваши рекомендации.